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月经期可以吃燕窝吗?

作为女人都应该知道,行经期身子比较虚,而且怕冷各种,所以女人要在月经期好好善待和保护自己,在经期是可以适当的吃一些燕窝的,因为燕窝这种东西的营养价值很高,相信每一个吃过燕窝的朋友都是知道的。燕窝不仅对于女性朋友的经期没有任何影响,而且对于治疗一些经期并发症是有帮助的,比如月经不调等疾病。  

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燕窝作为天然滋补之物,含有丰富的氨基酸、矿物质、蛋白质。具有滋阴润燥、益气养颜之功效。中医认则主燕窝性平具有“补而清”“清肃下行”之功效,对经期血虚之人,食用燕窝可帮助进补。《红楼梦》中有王熙凤“禀赋气血不足,兼年幼不知保养,心力更亏,复添了下红之症”时,就“只吃燕窝粥,两碟子精致小菜”。由此可见,月经期吃燕窝早在古时就成了富贵女子的生活习惯。  

燕窝的主要成份是活性蛋白质和矿物质,主要含有的是蛋白质和矿物质,这对于我们的身体健康是有帮助的,所以建议女性朋友们可以在生活中适当的吃一些。而经期由于血液流失,食用燕窝补充蛋白质等营养成份是适合的。中医认为燕窝性平味甘,有滋阴润燥,益气养阴的功效。所以燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响,对经期不调的年轻女性,或表虚多汗的更年期妇女,宜常食之。  

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对于一些月经失调的女性,还可以通过燕窝进行食补,如月经推迟,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多,口干舌燥,失眠,头痛的人,就要少吃辛辣,上火的食物,平日可以将燕窝与木耳,百合,绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。  

经期推荐燕窝的做法:红枣红糖燕窝  

红糖补血益气,如果有时间,可以用燕盏炖煮燕窝食谱,做法如下:  

燕窝的做法:  

1、取食量燕盏,将燕窝泡发好,并且撕成小细条。  

2、红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮沸后改文火炖,直到红枣烂熟。  

3、将燕窝放入炖盅内,隔水文火炖煮30分钟,加入煮好的红枣和红糖,改文火慢炖。  

4、5分钟后红糖融化,就可以食用了。  

这款食谱不仅适合经期女人使用,它有明显的补血补气的作用,配上燕窝常食能够使皮肤光滑,面色红润,体质虚弱者、产后或哺乳期妈妈都适当食用。